xpj19.com:"冬训让队员终生难忘"李铁没食言 集训持续到除夕

"冬训让队员终生难忘"李铁没食言 集训持续到除夕
2020年01月13日 10:27 雪豹老虎机包赢打法
国足持续高强度训练

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  稿件来源:足球报

  记者白国华报道 李铁没有食言。广州集训开始前,xpj19.com:他就说这次冬训会让队员终身难忘,因为他要让他们“累”,要利用这次集训,为国脚们打下坚实的体能基础。

  训练的效果怎样?用一名队员的话来形容,“累得连话都不想说了……”

  一天三练,小意思

  1月5日集中后,国足首周训练,就有三天是一天三练。

  根据计划,国足在广州的集训,会延续到农历春节前,整个训练时间在20天左右,其中大约6-7天为一个短周期。在首个周期7天训练中,李铁共为球队安排了3天一天三练的大量,这种训练强度,对国脚们来说,是个考验。

  一般来说,一天三练是指一天有三堂训练课,其中,早上是体能储备,上午健身房身体训练,下午傍晚技战术训练。这样的训练,对队员来说无疑会比较艰苦,不过考虑到冬训是全年体能储备的最重要时期,相信队员们也不会有太多怨言。

  冬训期间,一天三练对俱乐部来说,其实也算常见,不少队伍都会上大量,铁家军狠抓体能的目的,显露无疑。

  “在冬训的时候,国家队集训,我既要考虑国家队,也要为俱乐部考虑。所以,这段时间,一定要给队员们打好充足的体能储备,对于他们未来一年来说,太重要了。”李铁说。

  所以,这也是为什么李铁会安排一天三练的目的。

  甚至李铁还跟着队员们一起跑圈,身材保持得非常好,经常跑步的他,完全不落下风。

  每晚,最忙碌的便是球队的7名队医,由于训练量大,队员们的身体反应也都比较大,按摩放松,对国脚们来说,就显得非常必要。

  为了让国脚们吃好、吃得健康,酒店在球队要求下,特意准备了“低油、低盐”的餐品,即使是队员们吃的蔬菜,也大多是水煮的,虽然餐食整体清淡,但因为训练强度大,小伙子们也是胃口大开。

  对广大国脚来说,经历艰苦训练后,他们最渴望的就是洗个热水澡,然后美美的睡一觉。据了解,虽然国足并没有推出诸如“熄灯时间”的管理规定,但大多数人都能作到“早睡早起”,这是因为训练后,队员们早已被困乏的感觉包围,而且,球队要求全体队员必须按时吃早点,因此每个人都清楚晚睡甚至熬夜,会给次日训练带来怎样的不利影响。当然,也有部分国脚热衷于在酒店房间内捧着手机看热播影视剧集,而这,也是催眠的好办法。

  这次集训安排,住的是金沙洲的恒大酒店,训练是在佛山南海里水的恒大基地,和此前国家队训练所在地天河相比,相对偏僻,也有利于队员们排除干扰。

  几天训练下来,队员们充分领教了李铁的“魔鬼”,所以有队员说:“训练完回到房间累得连话都不想说,除了做一些按摩恢复,只想早早睡觉。”

  两场教学赛对手已定

  从9号开始,国家队开始进入封闭模式。

  按照计划,国足12日重归“一天三练”的节奏,而这也是本期集训首周内的第3次“一天三练”。尽管这样的训练安排给人“魔鬼”的感觉,但国脚们和教练、管理成员一样,都清楚此时此刻,国家队备战工作的责任重大,他们有心理准备,也必须坚持下去。

  另外,在18日和22日,国足将安排两场内部教学赛,对手分别是前国脚庄毅投资的沈阳城建和李铁曾担任主帅的卓尔,此前东亚杯的时候,国足集训队就和卓尔打过热身赛。

  据了解,集训将会持续到除夕当天,然后才放假。

  对于这段时期的集训,队长之一的蒿俊闵说:“这届国家队的任务还是比较重,新教练上任的目标就是能进入世界杯,首要的任务先是从40强赛中出线,所以我们肯定要全力以赴。对于我们来说,现在处在准备期,这段时间的训练,对每个队员来说都是非常重要的,是一年比赛的基础,训练更累一点,可能基础会打得更好一点。”

国足李铁世预赛

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